por Administrador | Oct 17, 2023 | Noticias
El running es una actividad física muy beneficiosa para la salud, pero también puede conllevar riesgos de lesiones si no se practica correctamente. Algunas de las lesiones más frecuentes que sufren los corredores son las tendinitis, las fascitis plantares, las...
por Administrador | Oct 11, 2023 | Noticias
Si estás pensando en participar en tu primera carrera, ya sea de 5, 10 o 21 kilómetros, seguro que tienes muchas ilusiones y expectativas. Pero también es posible que cometas algunos errores típicos de principiante que pueden afectar a tu rendimiento, tu salud y tu...
por Administrador | Oct 4, 2023 | Noticias
Si quieres perder peso y mejorar tu salud, el ejercicio cardiovascular es una de las mejores opciones que puedes elegir. El cardio te ayuda a quemar calorías, fortalecer tu corazón y tus pulmones, y reducir el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes o la...
por Administrador | Sep 26, 2023 | Noticias
El plátano es una fruta muy popular entre los deportistas, ya que aporta energía, potasio y otros nutrientes que benefician la salud y el rendimiento físico. Pero, ¿es bueno comer plátano mientras hacemos ejercicio físico? ¿Qué ventajas tiene esta fruta para nuestra...
por Administrador | Sep 19, 2023 | Noticias
La diabetes es una enfermedad crónica que afecta a millones de personas en el mundo y que se caracteriza por un aumento de los niveles de glucosa en la sangre. Esta situación puede provocar complicaciones graves en la salud, como problemas cardiovasculares, renales,...
